直板搓球的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
來(lái)源 :華課網(wǎng)校 2024-07-31 04:31:31
中直板搓球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的一種基本技術(shù),對(duì)于提高球員的球技能力和比賽成績(jī)有著重要的作用。以下是直板搓球的動(dòng)作要領(lǐng):
一、站姿
1.雙腳分開(kāi)與肩同寬,身體前傾。
2.身體保持平衡,腰部微微下沉,以便于調(diào)整身體重心。
3.雙臂自然下垂,雙手握拍,拍面平放于手掌之間,拇指握在拍柄上,其余手指用力握緊。
二、擊球動(dòng)作
1.球來(lái)時(shí),迅速移動(dòng)腳步,將身體轉(zhuǎn)向球的方向。
2.手腕向前翻轉(zhuǎn),拍面與球的方向垂直。
3.球落地后,迅速用手臂伸展,拍面貼近球面,以便于搓球。
4.手臂向前伸直,用手腕的力量向下搓球,以便于使球旋轉(zhuǎn)和速度更快。
5.搓球后,手臂自然回收,拍面保持與球面貼近,以便于接下一球。
三、技巧要點(diǎn)
1.要將肩膀放松,手臂自然伸直,以便于發(fā)揮手腕的力量。
2.要注意拍面與球的接觸點(diǎn),接觸點(diǎn)越靠近球的下部,搓球效果越好。
3.要根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和速度來(lái)調(diào)整自己的搓球力量和角度,以便于更好地控制球的方向。
4.要保持身體平衡,注意腳步的移動(dòng)和站姿的穩(wěn)定,以便于更好地掌控球的方向和速度。
以上是直板搓球的動(dòng)作要領(lǐng),只有在不斷的練習(xí)中才能夠熟練掌握,提高自己的技能水平。
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