推重物是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)遇到的事情，比如搬家、搬運(yùn)重物等。那么在推重物的過程中，我們應(yīng)該靠什么部位發(fā)力呢？下面就為大家介紹一下。

首先，推重物需要用到腰部和腿部的力量。這是因?yàn)檠亢屯炔渴侨梭w最強(qiáng)大的部位之一，能夠提供足夠的力量來推動(dòng)重物。因此，在推重物的時(shí)候，我們應(yīng)該注意將重心放在腰部和腿部，用腰部和腿部的力量來發(fā)力。

其次，推重物還需要用到手臂和肩膀的力量。當(dāng)我們用腰部和腿部的力量將重物推到一定的高度時(shí)，手臂和肩膀的力量就會(huì)發(fā)揮作用，將物品推向目標(biāo)位置。在使用手臂和肩膀的力量時(shí)，我們應(yīng)該注意不要過度用力，以免造成損傷。

最后，推重物還需要注意正確的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)可以最大限度地發(fā)揮人體各部位的力量，從而更容易地推動(dòng)重物。正確的姿勢(shì)包括：腰部挺直，雙腿分開與肩同寬，雙手握住物品，用腰部和腿部的力量向前推動(dòng)。

總之，推重物需要用到人體各個(gè)部位的力量，但是最主要的是腰部和腿部。正確的姿勢(shì)也是非常重要的，可以最大限度地發(fā)揮人體各部位的力量。在進(jìn)行推重物的時(shí)候，我們應(yīng)該注意保護(hù)好自己，不要過度用力，以免造成傷害。