干果種類大全圖片
來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-23 17:50:09
中干果是廣受歡迎的零食,因其營養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特而備受喜愛。下面,我們來介紹一下常見的干果種類大全,同時(shí)配上圖片,讓您更好的了解這些美味的干果。
1. 杏仁:杏仁是一種堅(jiān)果,外形為扁平的橢圓形,味道香甜可口,營養(yǎng)價(jià)值極高,含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸。
2. 核桃:核桃是一種堅(jiān)果,外觀呈球形,味道香甜可口,富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇。
3. 腰果:腰果是一種堅(jiān)果,外觀為卵形,味道香甜可口,營養(yǎng)價(jià)值極高,含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素B。
4. 松子:松子是一種堅(jiān)果,外觀為小而長的形狀,味道香甜可口,富含蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸。
5. 花生:花生是一種豆類,外觀為橢圓形,味道香脆可口,富含蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸,有助于降低膽固醇。
6. 葡萄干:葡萄干是一種干果,外觀為小而圓的形狀,味道甜美可口,富含葡萄糖、果糖和礦物質(zhì)。
7. 無花果干:無花果干是一種干果,外觀為小而圓的形狀,味道甜美可口,富含糖類、蛋白質(zhì)和鈣等礦物質(zhì)。
8. 桂圓干:桂圓干是一種干果,外觀為小而圓的形狀,味道甜美可口,富含糖類、蛋白質(zhì)和鐵等礦物質(zhì),有助于補(bǔ)血。
9. 枸杞子:枸杞子是一種干果,外觀為小而紅的形狀,味道甜美可口,含有豐富的維生素C、維生素E和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。
10. 紅棗:紅棗是一種干果,外觀為小而圓的形狀,味道甜美可口,富含糖類、蛋白質(zhì)和鐵等礦物質(zhì),有助于補(bǔ)血和養(yǎng)顏。
以上就是常見的干果種類大全,這些美味的干果不僅口感獨(dú)特,而且富含營養(yǎng),是不可多得的健康零食。
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