《小別離》是一部由導演萬籟鳴執(zhí)導的電影，講述了一個小女孩蒂娜和她的父母離婚后的生活。在電影中，蒂娜經(jīng)歷了許多心理困擾，但幸運的是，她遇到了一位心理輔導師，幫助她走出了心理陰影。

這位心理輔導師的名字叫做李老師，她在電影中的出現(xiàn)就像是一股清流，為蒂娜帶來了溫暖和幫助。李老師在視頻中為蒂娜提供了很多有用的建議和技巧，幫助她緩解了離別和孤獨的痛苦。

首先，李老師告訴蒂娜，不要把自己的感情藏在心里，要學會與別人交流。她建議蒂娜找到一個可以信任的人，向他們傾訴自己的感受和困惑，這樣可以減輕自己的負擔。

其次，李老師還教給蒂娜一些應對孤獨的方法。她建議蒂娜多參加一些社交活動，結交一些新朋友，多進行一些自己喜歡的活動，這樣可以讓自己感到快樂和充實。

最后，李老師還教給蒂娜一些放松的技巧。她建議蒂娜經(jīng)常進行深呼吸和冥想，這樣可以讓自己的身體和心靈都得到放松和舒緩。

通過這些方法，蒂娜逐漸恢復了自信和快樂，走出了心理困境。這也告訴我們，當我們遇到困難和挫折時，不要害怕向別人尋求幫助，通過聆聽和學習，我們也可以變得更加強大和勇敢。