在討論先用B5還是VC之前，我們需要了解它們分別是什么。B5和VC都是維生素B族中的成員，它們對身體的健康都有很大的幫助。B5也稱為泛酸，它對于細胞代謝、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的健康都有很大的作用。而VC則是維生素C的縮寫，它對于免疫系統(tǒng)、皮膚和血管的健康都有很大的作用。

那么，先用B5還是VC呢？這要看你的需求。如果你想改善皮膚的健康，B5可能更適合你。因為它可以保持皮膚的水分和彈性，減少皮膚炎癥和刺激。如果你想增強身體的免疫系統(tǒng)和預防感冒，VC可能更適合你。它可以增加身體的抗氧化能力，減少自由基的損傷，從而增強身體的免疫力。

當然，我們也可以同時使用B5和VC來獲得更全面的健康效益。但是需要注意的是，過量攝入這兩種維生素都會對身體有害。因此，在使用之前，一定要先了解自己的需求和身體狀況，遵循正確的用量和使用方法。

總之，先用B5還是VC要根據(jù)個人需求來定。如果你想改善皮膚健康，可以選擇B5；如果你想增強身體免疫力，可以選擇VC。但是，使用之前需要了解自己的需求和身體狀況，遵循正確的用量和使用方法。