夏季養(yǎng)生茶飲配方表
來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-20 01:35:52
中夏天來了,氣溫高,人們很容易出汗、失水,身體也容易疲勞。為了保持身體健康,養(yǎng)生茶飲成為了許多人的選擇。今天,我們來分享一些夏季養(yǎng)生茶飲的配方表。
1. 薄荷茶:薄荷有清熱解毒的作用,可以消除夏季的暑熱。將一把新鮮的薄荷葉放進(jìn)一壺沸水中,等待5-10分鐘,即可享用清爽的薄荷茶。
2. 綠茶檸檬汁:綠茶富含抗氧化物質(zhì),可以抵御夏季的紫外線傷害。將一匙綠茶葉倒進(jìn)一杯開水中,加入半個(gè)檸檬的汁,加入適量的蜂蜜和冰塊,就可以享受到美味的綠茶檸檬汁。
3. 金銀花茶:金銀花有清熱解毒、抗病毒的功效,可以預(yù)防夏季感冒和流感。將一把干燥的金銀花放進(jìn)一壺沸水中,等待5-10分鐘,即可享受到美味的金銀花茶。
4. 菊花茶:菊花可以清熱解毒,降低血壓、降低膽固醇。將一把干燥的菊花放進(jìn)一壺沸水中,等待5-10分鐘,即可享用到美味的菊花茶。
5. 荷葉茶:荷葉有利尿、清熱解毒、降脂降壓的功效。將一張干燥的荷葉放進(jìn)一壺沸水中,等待5-10分鐘,即可享用到美味的荷葉茶。
這些夏季養(yǎng)生茶飲的配方表,不僅美味可口,而且有益健康,可以幫助我們保持一個(gè)健康的身體。在夏季炎熱的天氣中,不妨試試這些茶飲,讓我們一起享受健康生活的樂趣吧!
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