米湯是一種非常受歡迎的食品，不僅在中國，甚至在世界各地都受到廣泛的喜愛。米湯不僅僅是一種美食，它還是一種營養(yǎng)豐富的食品。以下是關(guān)于為什么說米湯有營養(yǎng)的文章。

首先，米湯是一種低熱量的食品。通常，米湯的熱量非常低，每份只有幾十卡路里。這意味著，即使你喝了很多米湯，也不會讓你吃太多的熱量。這對于那些想要減肥或保持健康的人來說非常有益。

其次，米湯富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。米湯中含有大量的碳水化合物，這是我們身體的主要能量來源。此外，米湯還含有豐富的維生素B和礦物質(zhì)，如鐵、鋅和鈣等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于身體健康非常重要，它們有助于維護(hù)健康的皮膚、牙齒和骨骼，并增強身體的免疫系統(tǒng)。

第三，米湯易于消化。米湯中的米飯已經(jīng)被煮熟，所以它們比其他糧食更容易消化。這對于那些胃腸道敏感或消化不良的人來說非常有幫助。此外，米湯還可以幫助消除腸道中的有害物質(zhì)，并促進(jìn)腸道健康。

最后，米湯還可以增加人體的水分?jǐn)z入量。由于米湯中含有大量的水分，因此它可以幫助我們保持身體的水分平衡。這對于身體的各個方面都非常有益，包括皮膚健康、消化、代謝和排泄等。

綜上所述，米湯是一種非常有營養(yǎng)的食品，它不僅低熱量，而且富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，并易于消化。此外，它還可以增加人體的水分?jǐn)z入量，幫助維持身體的健康。因此，我們可以說，米湯是一種非常健康、營養(yǎng)豐富的食品。