冬季是一個寒冷的季節(jié)，人們通常會食用一些暖身又可以減肥的食物來保持身體的健康。下面是一些適合冬季食用的食物：

1. 紅薯：紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助我們增強免疫力，預防感冒。此外，紅薯的熱量較低，適合減肥人群食用。

2. 燕麥粥：燕麥粥含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以幫助我們保持飽腹感，不易產(chǎn)生饑餓感。此外，燕麥粥的熱量較低，也適合減肥人群食用。

3. 紅棗：紅棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們增強體力，緩解疲勞。此外，紅棗還具有溫補作用，可以幫助我們暖身。

4. 豆腐：豆腐含有豐富的植物蛋白和鈣質(zhì)，可以幫助我們增強骨骼健康。此外，豆腐的熱量也較低，適合減肥人群食用。

5. 柿子：柿子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助我們增強免疫力，預防感冒。此外，柿子還具有溫補作用，可以幫助我們暖身。

總之，冬季食用一些暖身又可以減肥的食物可以幫助我們保持身體的健康和體重的控制。在選擇食物時，我們可以根據(jù)自己的口味和身體需求來進行選擇，保持均衡飲食，健康生活。