隨著年齡的增長，老年人的身體逐漸走向衰弱，營養(yǎng)的攝入變得尤為重要。但是老年人的胃口可能不如年輕人那么好，因此選擇適合老人的營養(yǎng)零食就顯得尤為重要。下面是適合老人的十大最佳營養(yǎng)零食：

1. 堅果：堅果中富含蛋白質(zhì)、纖維和不飽和脂肪酸，有利于提高老年人的體力和免疫力。杏仁、核桃、花生、腰果、榛子等堅果都是不錯的選擇。

2. 酸奶：酸奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以幫助老年人維持骨骼健康和補(bǔ)充營養(yǎng)。

3. 水果：水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對老年人的身體健康十分有益。蘋果、香蕉、草莓、橙子等水果都是不錯的選擇。

4. 餅干：選擇低糖低鹽的餅干，可以幫助老年人增加熱量和能量，緩解身體疲勞。

5. 蔬菜干：蔬菜干富含纖維和維生素，可以幫助老年人消化和吸收營養(yǎng)。胡蘿卜、芹菜、南瓜等蔬菜都可以制作成干果。

6. 燕麥片：燕麥片中含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以幫助老年人維持腸道健康和提高代謝率。

7. 豆類：豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維，可以幫助老年人增強(qiáng)體力和免疫力。紅豆、綠豆、黑豆等都是不錯的選擇。

8. 沙拉：沙拉中含有豐富的蔬菜和水果，可以幫助老年人補(bǔ)充營養(yǎng)和保持健康。

9. 烤薯片：選擇低鹽低脂的烤薯片，可以幫助老年人增加能量和熱量，緩解身體疲勞。

10. 糙米餅干：糙米餅干中含有豐富的纖維和維生素，可以幫助老年人維持腸道健康和增加熱量。

總之，適合老人的營養(yǎng)零食應(yīng)該是低糖低鹽、易于消化、富含蛋白質(zhì)和纖維的食品。老年人在選擇零食時，也應(yīng)該注意控制食量和避免過度食用，以免影響身體健康。