太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的代表之一，具有廣泛的流傳和應(yīng)用。太極拳的要領(lǐng)很多，很多人都難以全部掌握。為了方便大家學(xué)習(xí)和記憶，本文整理了一些太極拳要領(lǐng)口訣，供大家參考。

1. 起勢(shì)要領(lǐng)：兩手虛抱球，氣沉丹田守中正。起勢(shì)時(shí)身體放松，心態(tài)平和，兩手自然下垂，雙腳并攏，雙手徐徐抬起，緩緩分開(kāi)，形成一個(gè)虛抱球的姿勢(shì)。

2. 分勢(shì)要領(lǐng)：勢(shì)分三段，勁貫全身。太極拳的動(dòng)作分為三段，分別是上、中、下，要注意每一段的用力和呼吸，使整個(gè)身體的勁力得到充分的發(fā)揮。

3. 進(jìn)步要領(lǐng)：進(jìn)步如虎，腳不離地。進(jìn)步時(shí)要像老虎一樣穩(wěn)健有力，腳要貼地而行，不要離開(kāi)地面。

4. 退步要領(lǐng)：退步如猿，重心要穩(wěn)。退步時(shí)要像猿猴一樣靈活，但是重心要保持穩(wěn)定，不要失去平衡。

5. 轉(zhuǎn)身要領(lǐng)：腰為軸心，手足相隨。轉(zhuǎn)身時(shí)要以腰為軸心，手和腳要跟隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，保持一定的節(jié)奏和平衡。

6. 推手要領(lǐng)：慢而準(zhǔn)，準(zhǔn)而快。推手是太極拳的一項(xiàng)重要訓(xùn)練方法，要注意慢慢練習(xí)，準(zhǔn)確把握對(duì)方的力量和方向，然后才能快速反擊。

7. 拳法要領(lǐng)：虛實(shí)相生，陰陽(yáng)相濟(jì)。太極拳的拳法要注意虛實(shí)之間的轉(zhuǎn)換，陰陽(yáng)之間的平衡，既要有攻擊性，又要有防御性。

8. 意境要領(lǐng)：心靜自然涼，身柔自然舒。太極拳講究意境，要保持心態(tài)平和，身體柔軟，才能達(dá)到“靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜”的境界。

以上就是太極拳要領(lǐng)口訣合集，希望對(duì)大家學(xué)習(xí)太極拳有所幫助。