核桃是一種常見的堅果，不僅味道美味，而且富含營養(yǎng)。尤其是對于小孩來說，經常食用核桃能夠帶來許多好處。

首先，核桃富含蛋白質和脂肪，能夠為小孩提供充足的能量，促進其生長發(fā)育。此外，核桃還富含鈣、鎂等礦物質，對于小孩的骨骼生長和牙齒發(fā)育也非常有益。

其次，核桃中含有豐富的多不飽和脂肪酸，特別是α-亞麻酸，可以促進大腦的發(fā)育和功能，提高小孩的智力水平，同時還有助于預防心血管疾病。

此外，核桃還富含抗氧化物質，如維生素E、硒等，能夠增強小孩的免疫力，預防感冒等疾病的發(fā)生。

但需要注意的是，由于核桃含有較高的脂肪和熱量，小孩不宜過多食用，每日適量食用即可。如果小孩對于堅果過敏，應避免食用。

綜上所述，小孩經常食用核桃可以帶來許多好處。家長們可以在孩子的日常飲食中適當添加核桃，讓孩子健康成長。