吃糯米胃不舒服的原因是因?yàn)榕疵字泻休^高的淀粉，而淀粉在體內(nèi)消化時需要較多的消化酶，而人體消化酶對糯米中的淀粉不易消化，因此會在胃中停留較長時間，引起胃部不適。

此外，糯米還含有較多的黏蛋白，黏蛋白在胃中容易形成黏液，使胃酸無法正常消化食物，導(dǎo)致胃部不適。

因此，建議在食用糯米時要注意控制食量，不要過量食用，同時可以將糯米與其他易消化的食物一起食用，如蔬菜、豆腐等，以促進(jìn)消化和吸收。同時，也可以選擇將糯米煮軟或蒸熟后再食用，以減少對胃部的刺激。