現(xiàn)代人離不開手機(jī)，但同時(shí)也因?yàn)槭謾C(jī)成癮，喪失了自律性。如何離開手機(jī)，更好地掌控自己的生活呢？以下是五個(gè)關(guān)于自律的要點(diǎn)，幫助你離開手機(jī)。

第一，制定計(jì)劃和目標(biāo)。如果你沒有一個(gè)明確的計(jì)劃和目標(biāo)，那么你就會(huì)很容易被手機(jī)上的各種應(yīng)用和社交媒體所吸引。因此，你需要設(shè)定一個(gè)計(jì)劃和目標(biāo)，來幫助你更好地掌控自己的時(shí)間。

第二，設(shè)定時(shí)間限制。當(dāng)你使用手機(jī)時(shí)，設(shè)定一個(gè)明確的時(shí)間限制。比如，你可以設(shè)置每天只允許使用手機(jī)兩個(gè)小時(shí)，或者只在特定的時(shí)間段使用手機(jī)。這樣可以避免你花費(fèi)過多的時(shí)間在手機(jī)上，從而更好地掌控自己的生活。

第三，減少社交媒體的使用。社交媒體是手機(jī)上最吸引人的應(yīng)用之一。但如果你花費(fèi)大量時(shí)間在社交媒體上，那么你就會(huì)失去很多寶貴的時(shí)間。因此，減少社交媒體的使用，可以幫助你更好地掌控自己的時(shí)間。

第四，尋找替代活動(dòng)。當(dāng)你想使用手機(jī)時(shí)，尋找一些替代活動(dòng)。比如，你可以閱讀一本書，或者做一些運(yùn)動(dòng)。這些活動(dòng)可以幫助你更好地掌控自己的時(shí)間，同時(shí)也可以讓你更加健康。

第五，與朋友和家人交流。最后，與朋友和家人交流可以幫助你更好地掌控自己的生活。與他們一起做一些有意義的事情，可以讓你更加快樂和滿足，減少使用手機(jī)的時(shí)間。

總之，離開手機(jī)需要自律和堅(jiān)持。如果你能夠遵循以上五個(gè)要點(diǎn)，就可以更好地掌控自己的生活，減少手機(jī)的使用，更加健康和快樂。