薏米紅豆粥是一種非常受歡迎的健康食品，特別是在夏季，因為它具有清熱解暑的作用。薏米和紅豆都富含營養(yǎng)成分，一起煮成粥后，具有多種健康益處。以下是薏米紅豆粥喝了有什么好處的介紹：

1. 幫助排毒：薏米和紅豆都含有豐富的纖維素，可以幫助清除腸道中的毒素和廢物，促進腸道蠕動，有助于預防便秘等消化系統(tǒng)問題。

2. 緩解水腫：薏米和紅豆都具有利尿作用，能夠增加排泄多余水分的能力，減輕身體浮腫問題，特別是對于經(jīng)常長時間站立的人或是經(jīng)常穿高跟鞋的女性非常有益。

3. 降低血糖：薏米和紅豆都含有大量的慢性碳水化合物和膳食纖維，這些成分能夠降低血糖水平，預防糖尿病的發(fā)生。

4. 增強免疫力：薏米和紅豆都富含多種維生素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅、鈣等，能夠增強免疫系統(tǒng)的功能，預防感冒和其他疾病的發(fā)生。

5. 保持健康體重：薏米和紅豆都是低熱量、高營養(yǎng)的食品，能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，同時不會增加太多的熱量，有助于維持健康的體重。

總之，薏米紅豆粥是一種非常健康的食品，有多種健康益處。如果您想要改善身體健康，不妨嘗試喝一碗薏米紅豆粥，它不僅美味可口，還能為您帶來許多好處。