想要減肥，晚餐是很關(guān)鍵的一餐。今天，小編為大家提供幾款簡單易做的減肥晚餐食譜。

1. 蒸鱸魚

材料：鱸魚一條、蔥姜蒜、米醋、醬油、鹽、白胡椒粉、香油、紅椒絲

做法：

1）鱸魚洗凈后在魚身上切上幾刀，抹上鹽和白胡椒粉，放入碗中加入少量醬油和米醋，腌制十分鐘

2）蔥姜蒜切末，放入碗中，加入清水調(diào)成蒸魚的汁水

3）將腌制好的鱸魚放入蒸鍋中，倒入汁水，大火蒸10-15分鐘

4）將蒸好的鱸魚取出，撒上紅椒絲和香油即可食用

2. 烤雞胸肉

材料：雞胸肉一塊、蒜末、鹽、黑胡椒、迷迭香、橄欖油

做法：

1）雞胸肉洗凈后晾干，用刀在雞肉表面切上幾刀

2）將雞肉放入碗中，加入蒜末、鹽、黑胡椒、迷迭香和橄欖油攪拌均勻，腌制20分鐘

3）將腌制好的雞肉放入烤盤中，放入預(yù)熱好的烤箱中，烤20分鐘左右即可

3. 清炒青菜

材料：青菜適量、蒜末、鹽、香油

做法：

1）青菜洗凈后切段，蒜末備好

2）鍋中放入適量的油，燒熱后加入蒜末煸炒

3）加入青菜，加入鹽翻炒約2分鐘，關(guān)火后加入香油即可

以上三款減肥晚餐食譜，簡單易做，營養(yǎng)豐富。希望大家在減肥的同時，也要注意飲食搭配和健康飲食哦。