800米跑步是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中的一項(xiàng)重要比賽項(xiàng)目，對(duì)于跑步者來說，步幅的大小是影響跑步效果和成績(jī)的重要因素之一。那么，800米跑步步幅多大合適呢？

首先，步幅的大小應(yīng)該根據(jù)個(gè)人身高和體型等因素來決定。一般來說，身材高大的人可以適當(dāng)增加步幅，而身材矮小的人則應(yīng)該適當(dāng)縮小步幅，以確保跑步的舒適性和穩(wěn)定性。此外，步幅的大小也應(yīng)該考慮到跑步速度和體力消耗等因素。

其次，800米跑步的步幅大小也需要根據(jù)比賽階段來調(diào)整。比如，在比賽的前半段，跑步者可以適當(dāng)增加步幅，提高速度，但要注意不要過度用力，以免過早消耗體力。在比賽的后半段，步幅可以適當(dāng)減小，以保持穩(wěn)定的節(jié)奏和更好的耐力。

最后，跑步者應(yīng)該在平時(shí)的訓(xùn)練中不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的步幅，以找到最合適的步幅大小。同時(shí)，也要注意跑步姿勢(shì)和呼吸等方面的訓(xùn)練，以提高跑步效果和成績(jī)。

總之，800米跑步步幅大小的合適性是一個(gè)相對(duì)而言的問題，需要根據(jù)個(gè)人情況和比賽階段等因素來綜合考慮。跑步者應(yīng)該在訓(xùn)練中不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的步幅，以達(dá)到最佳的跑步效果和成績(jī)。