每天走20000步，是很多人為了保持健康而堅持的做法。但是，這種做法是否真的對身體有益呢？我們需要認真探究一下。

首先，走路是一種低強度的有氧運動，它能夠促進心血管系統(tǒng)的健康，改善肺功能，增強免疫力，幫助減少體重和控制血糖等。因此，走路本身對身體來說是有益的。

然而，每天走20000步可能會對身體造成一些傷害。長期的高強度運動會導致肌肉和骨骼的疲勞，增加受傷風險。此外，過度的運動可能會導致身體的免疫系統(tǒng)受損，使身體容易受到感染和疾病的侵襲。

走路的時候，我們還要注意姿勢。如果姿勢不正確，比如駝背或者腳步不穩(wěn)，會增加膝蓋和腰部的壓力，導致?lián)p傷和疼痛。

此外，每天走20000步也會占用大量的時間和精力，影響工作和生活的平衡。如果你不合理地安排時間，可能會導致疲勞和壓力，反而對身體產(chǎn)生負面影響。

綜上所述，每天走20000步對身體來說是有益的，但是也要注意適度。如果您感到疲勞或者身體不適，應當停止運動，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，合理安排時間和注意正確的姿勢也是非常重要的。只有在合理的條件下，每天走20000步才能真正對身體有益。