800米是田徑運動中的長跑項目之一，距離較短，對于選手的技巧和耐力都有一定的要求。下面介紹一些800米跑步的技巧和方法。

首先，800米比賽是需要有一定的速度和耐力的，因此訓練時需要注意短距離和長距離的結合。訓練中可以采用間歇訓練的方式，即短距離高強度和長距離低強度交替進行。這樣可以提高速度和耐力，同時讓身體適應比賽中的節(jié)奏。

其次，800米比賽中的起跑和中段的轉換非常重要。在起跑時，要盡可能快地達到最佳速度，但不要過分用力。在轉換時，要減緩速度并適當增加步幅，以便進入下一段的跑步。這樣做有助于節(jié)省體力，并可以保持比賽中的節(jié)奏。

另外，呼吸也是800米跑步中需要注意的一個方面。在比賽中，要保持深呼吸和均勻的呼吸節(jié)奏。當感到呼吸急促時，可以采用深呼吸和緩慢呼氣的方式來調整呼吸節(jié)奏，以便更好地控制體力消耗。

最后，800米比賽中的節(jié)奏和策略也非常重要。在比賽中，可以根據(jù)自己的實際情況選擇一定的策略。例如，可以采用快速沖刺的方式來搶占領先優(yōu)勢，或者保持穩(wěn)定的速度來節(jié)省體力，等到最后一段時間再發(fā)力。這些策略需要在訓練中不斷練習和調整，以便更好地適應比賽。

總之，800米跑步需要綜合考慮技巧、耐力和策略等多個方面，只有通過不斷的訓練和實踐，才能更好地掌握這項技術。