人們常說“食不語，寢不言”，這句話告訴我們在吃飯和睡覺這兩件事情上，應該心無旁騖，專注于其中，不要分心。這句話其實是一種生活態(tài)度，它告訴我們在做任何事情的時候都應該專注于當下，不要被外界干擾所影響。

在吃飯上，我們應該是專心品嘗食物，感受食物的味道和口感，不要分心去看手機或者聊天。因為只有當我們專注于食物時，才能真正地享受到食物的美味和營養(yǎng)，讓身體得到充分的滋養(yǎng)。

而在睡覺上，我們也應該專注于睡眠，保持一個良好的睡眠環(huán)境，不受外界干擾。只有這樣，我們才能充分地休息，讓身體得到充分的恢復和修復，從而保持一個良好的身體狀態(tài)。

所以，食不語寢不言并不是簡單的一句話，而是一種生活態(tài)度，一種健康的生活方式。只有當我們專注于當下，專注于自己的身體和健康，才能真正地體驗到生活的美好和幸福。