警棍盾牌術(shù)是一種實(shí)用的自衛(wèi)技能，能夠有效地保護(hù)自己和他人的安全。其動(dòng)作簡單、實(shí)用，易于掌握。下面將介紹警棍盾牌術(shù)的十二個(gè)動(dòng)作教程。

第一動(dòng)：準(zhǔn)備姿勢。兩腳分開與肩同寬，身體微微前傾，警棍置于身前，雙手握住警棍。

第二動(dòng)：護(hù)頭盾牌。將警棍舉過頭頂，雙手握住警棍，以警棍為盾牌，保護(hù)頭部。

第三動(dòng)：護(hù)胸盾牌。將警棍舉起置于胸前，雙手握住警棍，以警棍為盾牌，保護(hù)胸部。

第四動(dòng)：護(hù)腹盾牌。將警棍舉起置于腹部，雙手握住警棍，以警棍為盾牌，保護(hù)腹部。

第五動(dòng)：橫掃腿部。將警棍橫過腿部，防止對(duì)方攻擊自己的腿部。

第六動(dòng)：切割手臂。將警棍舉起，迅速切割對(duì)方的手臂。

第七動(dòng)：頂擋頭部。將警棍舉起，用警棍頂住對(duì)方的頭部。

第八動(dòng)：突刺腹部。將警棍迅速向?qū)Ψ降母共客淮獭?/p>

第九動(dòng)：掃擊膝蓋。將警棍橫過對(duì)方的膝蓋，迅速掃擊對(duì)方的膝蓋。

第十動(dòng)：撞擊肋骨。將警棍舉起，用警棍撞擊對(duì)方的肋骨。

第十一動(dòng)：繞擊頭部。將警棍繞過頭部，迅速擊打?qū)Ψ降念^部。

第十二動(dòng)：回收姿勢。將警棍回收至身前，雙手握住警棍，準(zhǔn)備下一次攻擊或防御。

以上就是警棍盾牌術(shù)的十二個(gè)動(dòng)作教程，需要注意的是，這些動(dòng)作只能在必要時(shí)使用，不得濫用，以免造成不必要的傷害。同時(shí)，警棍盾牌術(shù)需要長期的訓(xùn)練和實(shí)踐，才能夠真正掌握其技巧和精髓。