很多男生都希望自己能擁有一張光滑、清爽的臉龐，但是卻總是面臨著胡須生長的煩惱。如果你也想知道男生怎樣能不長胡子，那么請看以下幾點(diǎn)建議：

1. 健康飲食

胡須的生長與男性激素分泌有關(guān)，而飲食對激素水平的控制有著重要的作用。建議男生們少吃高脂肪、高糖分的食物，多攝入蔬果、全谷類、豆類等富含維生素、礦物質(zhì)的食物，以維持身體的健康狀態(tài)。

2. 保持良好的睡眠

睡眠不足會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，也會影響胡須的生長。因此，男生們要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，每晚睡眠時間應(yīng)該在7-8小時左右。

3. 注意清潔

胡須生長需要一定的營養(yǎng)，如果面部油脂過多，會影響胡須的生長。因此，男生們應(yīng)該經(jīng)常使用潔面產(chǎn)品清潔面部，特別是胡須周圍的皮膚，保持清潔干燥。

4. 避免刮胡子

刮胡子會刺激毛囊，促進(jìn)胡須的生長。因此，男生們?nèi)绻胍婚L胡子，可以嘗試避免刮胡子，或者減少刮胡子的次數(shù)。

5. 嘗試藥物治療

一些藥物，如口服避孕藥和類固醇等，可以抑制男性激素分泌，從而減緩胡須的生長。男生們可以咨詢醫(yī)生，了解適合自己的藥物治療方案。

總之，男生們想要不長胡子，需要注意飲食、睡眠、清潔等方面，同時可以嘗試藥物治療。但是，需要注意的是，胡須生長是自然的生理現(xiàn)象，如果想要完全不長胡子可能是不太現(xiàn)實(shí)的。