自律是一種非常重要的能力，它可以幫助我們更好地掌控自己的生活和工作。但是，很多人都很難做到自律，總是在拖延和消磨時間。那么，怎么樣才能做到更加自律呢？

首先，建立一個明確的目標。我們需要知道自己想要達到什么樣的成就，才能更好地制定計劃和行動。同時，目標也需要具體可行，不要過于難以實現(xiàn)，否則容易讓我們感到沮喪和失望。

其次，制定計劃并堅持執(zhí)行。計劃可以讓我們更加有條理地完成任務(wù)，讓自己的時間更加有效利用。但是，制定計劃并不是最重要的，最重要的是堅持執(zhí)行計劃。很多人在制定計劃后，卻缺乏執(zhí)行力，這樣就無法實現(xiàn)自律。

接著，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。習(xí)慣可以讓我們更加自然地完成任務(wù)，不需要費很多力氣。比如，早睡早起、每天鍛煉、不拖延等等。當養(yǎng)成了這些良好的習(xí)慣后，我們就能更加容易地做到自律。

最后，要堅定自己的意志力。自律需要我們付出很多努力和毅力，因此必須要具備堅定的意志力。當遇到挫折和困難時，我們需要及時調(diào)整自己的心態(tài)，堅持下去。

總之，自律是一種能力，需要我們不斷地鍛煉和提高。只有具備了自律，我們才能更好地掌控自己的生活和工作，實現(xiàn)自己的目標和夢想。