夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，人們經(jīng)常在戶外活動，但是夏季也是紫外線最強的季節(jié)。紫外線是一種能量較高的電磁波，它可以穿透云層和大氣層，對人體造成傷害。在夏天，紫外線指數(shù)會達(dá)到最高。

紫外線指數(shù)是用來衡量紫外線輻射強度的指標(biāo)。它通常在清晨和傍晚時較低，中午時較高。在夏季，紫外線指數(shù)最高可以達(dá)到11級。當(dāng)紫外線指數(shù)達(dá)到11級時，人們需要采取一些措施來保護自己免受紫外線的傷害。

為了保護自己，人們可以采取以下措施：避免在中午時段在戶外活動，穿著長袖衣服和帽子以遮擋陽光，涂抹防曬霜等。這些措施可以幫助人們減少紫外線的傷害，保護自己的皮膚和眼睛。

總之，夏季是紫外線最強的季節(jié)，人們需要注意保護自己。了解紫外線指數(shù)并采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施將有助于減少紫外線帶來的傷害。