100碼是田徑運(yùn)動中的一個(gè)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)很好的鍛煉身體的運(yùn)動。但是，很多人對于100碼的速度并不了解，不知道在一小時(shí)內(nèi)跑多少公里才算是正常。下面，我們就來一起探討一下這個(gè)問題。

首先，我們需要了解一下100碼的長度。100碼是指100英尺，也就是30.48米。如果以每秒10米的速度跑完100碼，需要的時(shí)間就是3秒鐘。而如果以每秒12米的速度跑完100碼，需要的時(shí)間就是2.5秒鐘。

那么，在一小時(shí)內(nèi)，如果以每秒10米的速度跑100碼，能夠跑多少公里呢？我們可以先算出一小時(shí)有多少秒鐘，也就是60分鐘乘以60秒鐘，等于3600秒鐘。然后，再算出一小時(shí)內(nèi)能夠跑多少個(gè)100碼，也就是3600除以3，等于1200個(gè)100碼。最后，將1200個(gè)100碼乘以30.48米，再除以1000，就可以得出一小時(shí)內(nèi)跑了多少公里，也就是36.576公里。

同樣地，如果以每秒12米的速度跑100碼，一小時(shí)內(nèi)跑了多少公里呢？同樣地，我們先算出一小時(shí)內(nèi)能夠跑多少個(gè)100碼，也就是3600除以2.5，等于1440個(gè)100碼。然后，將1440個(gè)100碼乘以30.48米，再除以1000，就可以得出一小時(shí)內(nèi)跑了多少公里，也就是43.9296公里。

綜上所述，以每秒10米的速度跑100碼，在一小時(shí)內(nèi)跑了36.576公里是正常的；而以每秒12米的速度跑100碼，在一小時(shí)內(nèi)跑了43.9296公里是正常的。當(dāng)然，這只是理論上的計(jì)算，實(shí)際上每個(gè)人的體力和速度都不同，因此具體的跑步距離和速度也會有所不同。但是，只要堅(jiān)持鍛煉，逐漸提高自己的體能和速度，相信大家都可以跑出屬于自己的好成績。