車厘子是一種非常受喜愛的水果，它味道甜美，顏色鮮艷，營養(yǎng)豐富。但是許多人都不知道，每天吃多少顆車厘子才是適量的呢？

首先，車厘子是一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)成分，對人體健康非常有益。但是，車厘子也含有一定的糖分和果酸，如果吃太多會對身體造成負擔(dān)。

根據(jù)專家的建議，成年人每天吃車厘子的適量為100克左右，也就是大約10-15顆車厘子。如果你是孕婦或者有糖尿病等疾病的人群，建議減少攝入量。

另外，選擇新鮮的車厘子也很重要。新鮮的車厘子口感更佳，營養(yǎng)成分也更豐富。在選購車厘子時，要選擇顏色鮮艷、果皮光滑、果肉飽滿、無破損的車厘子。

總之，車厘子是一種非常健康、美味的水果，但是也要適量食用。每天吃10-15顆車厘子是最適合的，同時也要選擇新鮮的車厘子來保證其營養(yǎng)價值。