拘謹(jǐn)拘束是一種常見的心理狀態(tài)，人們在接觸陌生人或在不熟悉的環(huán)境中常常會表現(xiàn)出這種狀態(tài)。拘謹(jǐn)拘束的成語是“束手無策”。

“束手無策”這個成語源于古代兵法，意思是手腳被束縛，無法采取有效的行動。后來，這個成語被引申為在某種情況下無法得到有效的解決辦法或無法自由行動的狀態(tài)。

在日常生活中，人們往往會因為拘謹(jǐn)拘束而感到不自在。比如，在陌生人聚會上，很多人會感到拘謹(jǐn)不安，不知道該如何與別人交流。或者在面試、演講等場合，很多人會因為緊張而表現(xiàn)出拘謹(jǐn)拘束的狀態(tài)。

然而，拘謹(jǐn)拘束并不是一種無法克服的狀態(tài)。通過多次練習(xí)，可以逐漸克服這種狀態(tài)，變得更加自信和從容。比如，在面對陌生人時，可以多加練習(xí)交流、多參加社交活動，逐漸打破自己的障礙。

總之，拘謹(jǐn)拘束是一種常見的狀態(tài)，但并不是一種無法克服的障礙。只要積極面對，多加練習(xí)，我們都可以變得更加自信、從容。