眼罩蒸汽是一種治療疲勞和緩解壓力的方法，通常用于放松眼部肌肉和減輕眼睛疲勞。但是，很多人不知道眼罩蒸汽需要蒸多久才能達(dá)到最佳效果。

眼罩蒸汽通常需要蒸5-10分鐘，這樣可以充分放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。在蒸汽過程中，建議閉上眼睛，保持放松的狀態(tài)，同時可以聽一些輕松的音樂，更有利于放松身心。

如果您的眼睛感到非常疲勞，可以考慮每天蒸一次眼罩蒸汽，持續(xù)5-10天。但是，如果您有任何眼部問題或者近視等眼部疾病，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，以免加重眼部問題。

總之，眼罩蒸汽是一種非常有效的緩解眼睛疲勞和放松身心的方法，蒸5-10分鐘即可達(dá)到最佳效果。