溫性食物是指能夠溫暖人體內(nèi)部的食物，有助于調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，增強(qiáng)人體的免疫力。那么，什么食物是溫性食物呢？下面就為大家介紹一些常見的溫性食物。

1.粳米：粳米是溫性食物中的佼佼者，能夠補(bǔ)中益氣，溫暖脾胃，對于體質(zhì)虛弱、脾胃不好的人來說，食用粳米可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)消化功能，提高身體免疫力。

2.牛肉：牛肉是溫補(bǔ)食品中的代表，能夠溫中補(bǔ)氣，養(yǎng)血壯腰。特別適合于體弱多病、氣血不足的人群食用。

3.姜：姜是一種常見的調(diào)味料，也是一種溫性食物，能夠溫中散寒，解表發(fā)汗。對于腸胃寒痛、手腳冰涼的人來說，食用姜可以改善癥狀，提高身體的抵抗力。

4.桂圓：桂圓是一種具有溫補(bǔ)作用的水果，能夠補(bǔ)益心脾，調(diào)和氣血，對于虛弱體質(zhì)、失眠多夢的人來說，食用桂圓可以起到很好的保健作用。

5.山藥：山藥是一種非常營養(yǎng)的溫性食物，能夠補(bǔ)腎益氣，健脾胃，對于體弱多病、營養(yǎng)不良的人來說，食用山藥可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

總之，溫性食物能夠幫助人體調(diào)節(jié)陰陽平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。在日常飲食中，我們應(yīng)該注意搭配溫性食物，使飲食更加健康、營養(yǎng)。