瑜伽是一種古老的健身方式，它能夠促進身體的柔韌性和平衡能力，提高身體的抵抗力，讓人更加健康和美麗。然而，很多人對于瑜伽的功效存在一定的質(zhì)疑，尤其是對于健身的人是否練習(xí)瑜伽有用這一問題。

首先，瑜伽的訓(xùn)練可以幫助健身的人增強身體的柔韌性和平衡能力。健身的人往往注重大力量的訓(xùn)練，而忽視了身體的柔韌性和平衡能力的訓(xùn)練。這樣容易導(dǎo)致身體的僵硬和運動損傷。而瑜伽的練習(xí)可以幫助健身的人更好地鍛煉身體的柔韌性和平衡能力，從而更好地保護身體。

其次，瑜伽的訓(xùn)練可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的免疫力。健身的人往往注重外表的健康，而忽視了身體內(nèi)部的健康。而瑜伽的練習(xí)可以通過調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的免疫力，從而更好地保護身體。

最后，瑜伽的練習(xí)可以幫助健身的人緩解壓力和焦慮，提高身體的心理素質(zhì)。健身的人往往注重身體的健康，而忽視了心理的健康。而瑜伽的練習(xí)可以通過緩解壓力和焦慮，提高身體的心理素質(zhì)，從而更好地保護身體。

總之，健身的人練習(xí)瑜伽是有用的。瑜伽的練習(xí)可以幫助健身的人增強身體的柔韌性和平衡能力，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高身體的免疫力，緩解壓力和焦慮，提高身體的心理素質(zhì)。因此，健身的人可以通過練習(xí)瑜伽更好地保護身體，讓自己更加健康和美麗。