夏至是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，通常發(fā)生在每年的6月21日或22日。夏至標(biāo)志著夏季的正式開始，也是一年中白天最長、黑夜最短的時刻。在中國古代，夏至是一個重要的節(jié)日，人們會在這一天舉行各種慶?；顒?，如祭祀太陽、貼艾草等。

夏至也是“三伏”的開始，而第一個伏天就是從夏至開始的。三伏是指夏季中的三個“熱天”時間段，分別為初伏、中伏和末伏。初伏是從夏至開始的第一個節(jié)氣后的第11天到第20天，中伏是從第一個伏天后的第21天到第30天，末伏是從第一個伏天后的第31天到第40天。

夏至是數(shù)伏的第一天嗎？答案是肯定的。在中國傳統(tǒng)文化中，夏至是三伏的開始，也就是第一個伏天，因此夏至是數(shù)伏的第一天。在這一天之后的20天，人們會感受到相對較強(qiáng)的酷熱天氣，所以要注意防暑降溫，保護(hù)好自己的身體健康。

總之，夏至是一個非常重要的節(jié)氣，它標(biāo)志著夏季的正式開始，也是數(shù)伏的第一天。在這一天，我們應(yīng)該通過各種方式慶祝這個節(jié)日，同時也要注意防暑降溫，保護(hù)好自己的身體健康。