蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于人體健康有很多好處。但是，關(guān)于蘋果是否有助于長高，卻存在著不同的觀點。

有一些人認(rèn)為，蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如鈣、鋅、鐵等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于骨骼生長和發(fā)育非常重要。同時，蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)消化吸收功能，有利于營養(yǎng)的吸收和利用，從而有助于身體健康和生長發(fā)育。

另外，蘋果中還含有一種叫做植物雌激素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進(jìn)骨骼生長和發(fā)育，對于青少年的身體發(fā)育有一定的幫助。

但是，要注意的是，蘋果并不能直接決定一個人的身高，身高的決定因素是多方面的，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等因素。雖然蘋果富含營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果只靠吃蘋果來增加身高是不夠的，需要綜合考慮其他方面的因素。

因此，我們可以得出結(jié)論，蘋果對于身體健康和生長發(fā)育有一定的幫助，但是不能單純地依靠蘋果來增加身高。我們應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果、堅果和全谷類食品，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能更好地促進(jìn)身體的健康和發(fā)育。