炎炎夏日，驕陽似火，熱得讓人喘不過氣來。為了讓身體得到清涼，我們不斷地喝冰水、吃冰棍、吹電風(fēng)扇，但這些方法只是短暫的緩解，無法持久地降低體溫。那么，有沒有一種方法可以讓我們?cè)谘籽紫娜绽锏玫秸嬲那鍥瞿兀?/p>

答案是有的。我們可以選擇一些天然、健康、清新的食材，來制作一些送清涼的飲品和食品。比如，可以用西瓜、草莓、葡萄、檸檬等水果來制作果汁或冰淇淋，這些食物都富含水分和維生素，既可以解渴又可以補(bǔ)充體力。另外，我們還可以利用一些中草藥和花草來制作花茶或涼茶，比如菊花茶、綠茶、薄荷茶等，這些茶不僅可以解暑還可以清熱去火，對(duì)于長期生活在城市中的我們來說，更是一種養(yǎng)生的好方法。

除了食品外，我們還可以利用一些物品來送清涼。比如，我們可以用涼席來代替普通的床墊，這樣可以在夜晚降低室內(nèi)溫度，讓我們更好地入眠。另外，我們還可以用植物來裝飾房間，比如放置一些多肉植物、仙人掌等，這些植物不僅美觀而且能夠吸收空氣中的水分，讓室內(nèi)更加濕潤和清新。

總之，炎炎夏日送清涼的方法有很多，我們可以選擇適合自己的方法，讓自己在這個(gè)夏季里保持健康和舒適。