在我們的日常生活中，我們總可以聽到一些聲音，這些聲音來自于我們的內(nèi)心，它們可以是積極的、消極的，也可以是對(duì)我們所做的事情的評(píng)價(jià)。這些聲音被稱為“心里的聲音”。

在《心理學(xué)家》這部劇中，有一集專門講述了心里的聲音。劇中的主人公，名叫吉德，是一位天才的心理學(xué)家，他一直在研究人類的內(nèi)心世界。他發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的心里都有一個(gè)聲音，這個(gè)聲音可以影響我們的思維、情感和行為。

在這一集中，吉德通過實(shí)驗(yàn)，讓被試者聽到一些不同的聲音，這些聲音來自于他們內(nèi)心的聲音。有些聲音是正面的，如“你很棒”、“你做得很好”，有些聲音則是負(fù)面的，如“你一無是處”、“你做不好”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試者聽到正面聲音時(shí)，情緒變得積極，自信心提高，而當(dāng)他們聽到負(fù)面聲音時(shí)，情緒變得消極，自信心下降。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，心里的聲音對(duì)我們的情緒和自信心有著巨大的影響。如果我們的心里聲音一直是負(fù)面的，我們就會(huì)對(duì)自己失去信心，產(chǎn)生自卑和焦慮。而如果我們能夠讓心里的聲音變得積極，我們就會(huì)更加自信，更加樂觀。

所以，我們需要學(xué)會(huì)如何控制自己的心里聲音。當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，我們可以告訴自己：“我可以做到！”這樣的話語(yǔ)可以讓我們更加自信、勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。當(dāng)我們感到自己有進(jìn)步時(shí)，我們可以對(duì)自己說：“我做得很好！”這樣的話語(yǔ)可以讓我們更加自豪，激勵(lì)自己繼續(xù)前進(jìn)。

最后，我們要記住，我們的心里聲音可以影響我們的情緒和自信心，所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的內(nèi)心世界，讓心里的聲音變得積極和正面。這樣才能更加自信、積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。