Refa是一款高品質(zhì)的日本手動按摩器，可以幫助用戶緩解肌肉疲勞和改善身體狀況。那么，每次使用Refa需要多長時(shí)間呢？

根據(jù)官方建議，每次使用Refa的時(shí)間應(yīng)該在5-10分鐘左右。這個時(shí)間段足夠讓肌肉得到充分的按摩和放松，同時(shí)也避免了過度按摩導(dǎo)致肌肉受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，具體的使用時(shí)間還應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況和需求來確定。如果你的肌肉非常緊張或者需要針對某個部位進(jìn)行深度按摩，可以適當(dāng)延長使用時(shí)間。不過，也要注意不要過度使用，以免引起不適或損傷。

總之，每次使用Refa的時(shí)間應(yīng)該控制在5-10分鐘之間，根據(jù)個人情況適當(dāng)調(diào)整使用時(shí)間，以達(dá)到最佳效果。