吳阿敏24式太極名稱
來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-23 01:04:23
中吳阿敏24式太極拳是一種較為流行的太極拳入門套路,其名稱包含24個招式。以下是各個招式的名稱及其含義:
1. 起勢:開始的姿勢,意為準(zhǔn)備開始。
2. 左右野馬分鬃:模仿野馬奔跑的動作,意為左右手交替出拳。
3. 白鶴亮翅:模仿白鶴展翅的動作,意為抬手向前推。
4. 左右摟膝拗步:側(cè)身向前跨步,意為左右手摟膝。
5. 手揮琵琶:模仿彈奏琵琶的動作,意為手臂交替揮動。
6. 左右擺蓮:模仿荷花擺動的動作,意為左右手臂交替擺動。
7. 左右云手:模仿云霧飄動的動作,意為左右手臂交替扭動。
8. 單鞭:手臂向一側(cè)伸展,意為單手向側(cè)面擊打。
9. 高探馬:模仿馬踏飛燕的動作,意為一手向前推,一手向后拍。
10. 左右穿梭:側(cè)身向前跨步,手臂交替向前推。
11. 左右搬攔捶:模仿搬運物品的動作,意為左右手臂交替向前推。
12. 如封似閉:手臂向前交叉,意為雙手合攏。
13. 十字手:手臂向兩側(cè)伸展,意為雙手向兩側(cè)伸展。
14. 抱虎歸山:模仿抱虎的動作,意為向前合掌。
15. 收勢:結(jié)束的姿勢,意為收手。
以上是吳阿敏24式太極拳各個招式的名稱及其含義。通過練習(xí)這些招式,可以提高身體柔韌性、平衡能力和呼吸控制能力,對健康有益。
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