香蕉是一種常見的水果，口感甜美，營養(yǎng)豐富，是很多人喜愛的水果之一。那么，一個香蕉的熱量有多少千卡呢？

據營養(yǎng)學家介紹，一個中等大小的香蕉的熱量大約為105千卡左右。這個熱量值雖然不算高，但是香蕉的營養(yǎng)價值卻非常豐富。香蕉含有大量的碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，對人體健康有很多益處。

香蕉的碳水化合物含量較高，可以提供人體所需的能量。同時，香蕉中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于預防便秘和腸癌等疾病。此外，香蕉中富含的鉀元素可以幫助維持心臟健康，降低血壓。

總之，盡管一個香蕉的熱量不高，但是它的營養(yǎng)價值卻非常豐富。我們可以適量地食用香蕉，以獲得它所提供的各種營養(yǎng)成分，同時也要注意控制總能量攝入，保持身體健康。