隨著城市化進程的加速，霧霾已經成為很多城市居民所面臨的主要環(huán)境問題之一。霧霾天氣對人們的健康造成了很大的危害，特別是對呼吸系統(tǒng)的影響更為明顯。那么，在霧霾天氣中，我們該如何保護自己的呼吸系統(tǒng)呢？其實，我們可以通過飲食來清肺護肺，以下是一些有助于清肺的食物。

首先，梨是一種很好的清肺食品。梨中含有多種維生素和礦物質，具有潤肺、止咳、化痰的功效。在霧霾天氣中，我們可以多吃一些新鮮的梨，或者將梨煮成梨湯，來清肺護肺。

其次，綠茶也是一種很好的清肺飲品。綠茶含有豐富的茶多酚和維生素C，這些營養(yǎng)成分可以清除體內的自由基，促進新陳代謝，增強身體免疫力。在霧霾天氣中，我們可以多喝綠茶，來清潔肺部。

此外，蓮藕也是一種很好的清肺食品。蓮藕中含有豐富的膳食纖維和維生素B，可以促進腸道蠕動，幫助排出體內的毒素。在霧霾天氣中，我們可以將蓮藕煮成湯或者炒菜來食用，來清肺護肺。

總之，在霧霾天氣中，我們要注意保護呼吸系統(tǒng)，可以通過飲食來清肺護肺。食用一些有助于潤肺、化痰、清除自由基的食物，可以提高身體的免疫力，減少對霧霾的傷害。