黑咖啡是許多人早晨不可或缺的飲品，它除了提神醒腦之外，還被認(rèn)為是一種低卡路里飲品。但是，究竟黑咖啡的熱量高不高呢？

首先，需要明確的是，黑咖啡本身并不含有很高的熱量。例如，一杯普通的黑咖啡（約236毫升）只含有約2卡路里的熱量。這是因?yàn)楹诳Х戎皇怯盟疀_泡咖啡豆而成，沒有添加任何牛奶、糖或其他調(diào)味品。

然而，當(dāng)我們在咖啡中添加糖、奶精或其他調(diào)味品時，它的熱量就會大大增加。例如，一杯加入兩勺糖和一份全脂牛奶的咖啡，熱量就會增加到約200卡路里以上。如果您經(jīng)常添加大量的糖和奶制品，那么您每天攝入的熱量也會相應(yīng)增加。

另外，需要注意的是，黑咖啡雖然不會增加很多熱量，但它的咖啡因含量較高，可能會對身體產(chǎn)生一些負(fù)面影響。例如，如果您飲用過多的黑咖啡，可能會導(dǎo)致失眠、頭痛、心悸等癥狀。而且，對于某些人群，如孕婦、高血壓患者、心臟病患者等，飲用黑咖啡也需要謹(jǐn)慎。

綜上所述，黑咖啡本身并不含有很高的熱量，但添加糖、牛奶等調(diào)味品后，它的熱量就會相應(yīng)增加。因此，如果您想保持低熱量的飲食，最好選擇不加調(diào)味品的黑咖啡。同時，也需要注意咖啡因的攝入量，合理飲用黑咖啡，才能更好地享受它帶來的好處。