耳朵按摩法是一種簡單易學的按摩技巧，可以幫助緩解疲勞，改善睡眠，促進血液循環(huán)等多種效果。下面將為大家介紹一種耳朵按摩法視頻教程圖解。

首先，我們需要準備一把按摩棒或者手指，以及一些按摩油。按摩油可以選擇橄欖油、芝麻油或者精油等，涂抹在手指或者按摩棒上，可以起到潤滑作用，更容易按摩。

第一步，用手指或者按摩棒按摩耳垂?？梢韵扔檬种篙p輕摩擦耳垂，然后用按摩棒在耳垂上輕輕揉搓，順時針和逆時針各10次。

第二步，用手指或者按摩棒揉搓耳輪。耳輪位于耳朵上方，用手指或者按摩棒在耳輪上揉搓，順時針和逆時針各10次。

第三步，用手指或者按摩棒按摩耳后部。耳后部位于耳朵后方，用手指或者按摩棒在耳后部上下按摩，每側各按摩10次。

第四步，用手指或者按摩棒輕輕按摩耳內(nèi)部。用食指和中指捏住耳道口，輕輕旋轉按摩，每側各按摩10次。

最后，可以用手掌按壓整個耳朵，順便轉動頭部，以放松全身。

通過這種耳朵按摩法視頻教程圖解，我們可以輕松學會耳朵按摩技巧，享受放松身心的愉悅。注意要選擇輕柔的力度，避免過度按摩造成不適。