跑步是一項非常受歡迎的運動方式，無論是為了鍛煉身體還是減輕壓力，跑步都是一個非常好的選擇。但是，對于跑步愛好者來說，什么時候是跑步的最佳時間呢？

一般來說，跑步的最佳時間是在早晨或晚上。早晨的新鮮空氣和清新的氛圍可以讓人感覺非常舒適，而晚上的氣溫相對較低，也比較適合跑步。因此，如果你想在一天中進行跑步，這兩個時間段都是不錯的選擇。

當然，如果你只能在一天中選擇一個時間段進行跑步，那么早晨是更好的選擇。早晨的氣溫比較低，空氣也比較清新，對于身體的健康和心理的放松都有很好的作用。此外，早晨跑步可以讓你的身體和大腦都更加清醒，有助于你的一天工作和生活的開展。

總之，跑步的最佳時間是在早晨和晚上。如果你只能在一天中選擇一個時間段進行跑步，那么早晨是更好的選擇。無論你選擇哪個時間段進行跑步，都要注意保護好自己，避免受傷和過度疲勞。