騎行是一項受歡迎的運動方式，它不僅能夠使身體得到鍛煉，還能夠享受風景和放松心情。但是，對于新手來說，一天騎多少公里比較合適呢？

首先，騎行的距離應該根據(jù)個人體力和經(jīng)驗來決定。如果你是一位經(jīng)驗豐富的騎手，每天騎行100公里或以上可能不成問題。但對于新手來說，每天騎行40-60公里左右比較合適，這樣能夠保證身體得到鍛煉，同時也不會過度疲勞。

其次，騎行的路線和地形也會影響騎行的距離。如果你選擇的路線有許多爬坡或陡峭的地形，那么你的騎行距離可能會比較短。相反，如果你選擇的路線平坦且無風，那么你可以騎更遠的距離。

此外，在騎行過程中，要時刻注意自己的身體狀況。如果你感到疲勞或不適，應該停下來休息一下，喝水、吃東西、放松一下，以便繼續(xù)騎行。騎行時應該注意適當補充水分和能量，以保持體力。

總之，一天騎多少公里合適是因人而異的，應該根據(jù)自己的體力、經(jīng)驗、路線和身體狀況來決定。在騎行過程中，要時刻注意自己的身體狀況，適當休息和補充能量，以保證騎行的質(zhì)量和安全。