孕婦在懷孕期間需要特別注意飲食，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。那么，孕婦在幾個(gè)月的時(shí)候吃黑芝麻最佳呢？

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕早期就可以適量食用黑芝麻，但是最佳的時(shí)間應(yīng)該是在懷孕后期，也就是孕晚期。因?yàn)樵谠型砥?，胎兒已?jīng)基本發(fā)育完畢，需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持其生長(zhǎng)發(fā)育。而黑芝麻富含的鐵、鈣、鎂等元素，可以幫助孕婦增加血紅蛋白含量、促進(jìn)胎兒骨骼生長(zhǎng)、緩解孕婦貧血等問題。

此外，孕婦在食用黑芝麻時(shí)需要注意控制食用量，不能過(guò)量。因?yàn)楹谥ヂ橹泻幸欢康闹竞蜔崃?，過(guò)量食用會(huì)增加孕婦的體重，同時(shí)還可能導(dǎo)致消化不良等問題。

總之，孕婦可以在懷孕后期適量食用黑芝麻，以幫助胎兒更好地發(fā)育生長(zhǎng)。但需要注意控制食用量，以免造成不良影響。