小暑和大暑是二十四節(jié)氣中的兩個(gè)節(jié)氣，分別代表著夏季的開始和進(jìn)一步加強(qiáng)。小暑和大暑的日期和星期如下：

小暑是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，一般在每年的7月7日或8日，星期二或星期三。這個(gè)時(shí)候，太陽(yáng)已經(jīng)到達(dá)黃經(jīng)105度，氣溫開始升高，天氣逐漸變熱，人們需要注意防暑降溫。

大暑是夏季的第六個(gè)節(jié)氣，一般在每年的7月22日或23日，星期四或星期五。這個(gè)時(shí)候，太陽(yáng)已經(jīng)到達(dá)黃經(jīng)120度，氣溫達(dá)到最高點(diǎn)，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。

總之，小暑和大暑是夏季的兩個(gè)重要節(jié)氣，代表著天氣變熱、氣溫達(dá)到高峰，人們需要注意保護(hù)自己的身體健康。