芒果是一種非常美味的水果，也是很多人喜歡的水果之一。然而，芒果的糖分比較高，如果吃得過(guò)多就會(huì)增加身體的糖分?jǐn)z入量，不利于身體健康。因此，一天吃幾個(gè)芒果比較好呢？

首先，我們需要知道芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。芒果富含維生素C、維生素A、鉀、鎂、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)促進(jìn)代謝、提高免疫力、保護(hù)眼睛等方面都有很好的作用。同時(shí)，芒果還含有豐富的纖維素，可以幫助消化和減肥。

基于以上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們可以得出結(jié)論：適量地吃芒果是非常有益的，但是不能過(guò)量。

那么，一天吃幾個(gè)芒果比較好呢？一般來(lái)說(shuō)，健康成年人每天吃一個(gè)芒果是比較合適的。如果芒果比較大，可以分成兩次食用。對(duì)于兒童和老人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況酌情減少芒果的攝入量。

總之，芒果是一種非常健康美味的水果，適量地食用可以幫助我們保持健康。但是，如果吃得過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致身體糖分?jǐn)z入過(guò)多，不利于健康。因此，一天吃一個(gè)芒果是最好的選擇。