減肥是許多人追求的美好目標，而蒸山藥一度被認為是減肥的好選擇。然而，有些人認為蒸山藥會讓人胖，這是否真的屬實呢？

首先，蒸山藥是一種低熱量、低脂肪、低糖分的食品，它富含膳食纖維，有助于消化和吸收，同時還能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進腸道健康。因此，蒸山藥作為減肥食品，是非常合適的選擇。

然而，有些人認為蒸山藥會讓人胖，主要是因為蒸山藥具有一定的黏性，吃多了會讓人有飽腹感，從而導(dǎo)致進食量減少不少。但實際上，這種說法并不完全正確，因為蒸山藥的黏性并不會導(dǎo)致人體吸收更多的熱量和脂肪。相反，蒸山藥的黏性還能起到控制飲食的作用，讓人更易于控制飲食量。

此外，蒸山藥還有一些其他的功效，如降血糖、降血脂、降血壓等，可以有助于預(yù)防一些慢性疾病的發(fā)生。所以，吃蒸山藥不僅不會讓人胖，還能有許多好處。

總之，蒸山藥作為減肥食品，是非常適合的選擇。雖然有些人認為蒸山藥會讓人胖，但這種說法并不完全正確，蒸山藥的黏性反而可以起到控制飲食的作用。因此，如果你正在減肥，可以適當?shù)貙⒄羯剿幖尤腼嬍持?，讓自己更加健康美麗?/p>