空調(diào)房干燥是很普遍的問題，它會導致皮膚干燥、喉嚨疼痛、鼻塞等不適癥狀。為了解決這個問題，我們可以采取以下措施：

1. 調(diào)整空調(diào)濕度：空調(diào)濕度要保持在40%~60%之間，這樣可以使空氣中的水分充足，減少干燥的問題。如果空調(diào)沒有濕度調(diào)節(jié)功能，可以在房間內(nèi)放置加濕器。

2. 多喝水：空氣干燥會導致人體的水分流失加快，因此要多喝水，保持身體水分充足。

3. 多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含水分和維生素，可以增加身體的水分攝入和免疫力，減少干燥的不適癥狀。

4. 避免過度使用空調(diào)：過度使用空調(diào)會使房間的濕度降低，加劇干燥的問題。應該適量使用空調(diào)，并且在不需要使用時及時關閉。

5. 定期清潔空調(diào)過濾器：空調(diào)過濾器容易積累灰塵和細菌，定期清潔可以減少空氣污染，保持室內(nèi)空氣清新。

總之，要解決空調(diào)房干燥的問題，需要從多個方面入手，調(diào)整空調(diào)濕度、保持身體水分充足、多吃水果蔬菜、適量使用空調(diào)和定期清潔空調(diào)過濾器等措施可以幫助我們緩解干燥的不適癥狀，讓室內(nèi)空氣更加清新舒適。