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桃子的熱量多少千焦

來源 :華課網(wǎng)校 2024-06-22 17:14:27

桃子是一種夏季常見的水果,除了口感甜美、汁水豐富,還具備低熱量、高營養(yǎng)的特點。那么,桃子的熱量究竟有多少千焦呢?

經(jīng)過科學測算,每100克桃子的熱量約為39千卡,相當于163.3千焦。而且,桃子所含的熱量主要來自于其含糖量較高的果糖和葡萄糖,不含脂肪和膽固醇,因此可以算是一種較為“安全”的水果。

不過,需要注意的是,桃子雖然熱量不高,但是也不能過量食用,特別是對于想要減肥的人來說。因為桃子雖然含糖量高,但是其膳食纖維含量也較高,可以促進腸道蠕動,有助于促進排泄,防止便秘。

綜上所述,桃子的熱量約為每100克39千卡,相當于163.3千焦,是一種低熱量、高營養(yǎng)的水果,適量食用對身體有益。

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