蠶蛹是一種營養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)成分。但是，每天吃蠶蛹的數(shù)量也是需要注意的。

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議，一天吃蠶蛹的數(shù)量應(yīng)該控制在適量范圍內(nèi)，以免引起身體不適和營養(yǎng)過剩。一般來說，成年人每天吃蠶蛹的數(shù)量應(yīng)該控制在10-20只左右，而兒童則應(yīng)該適量減少。

此外，蠶蛹的熱量也比較高，每100克蠶蛹的熱量約為148千卡。因此，如果想要控制體重或者減肥的人，也應(yīng)該適量食用。

總之，蠶蛹是一種營養(yǎng)豐富的食材，但是每天的攝入量也是需要注意的。建議大家在食用時，控制好每天的食用量，以保證身體的健康。