新鮮檸檬是一種常見的水果，具有許多有益的作用和功效。下面是對新鮮檸檬的介紹：

首先，新鮮檸檬是一種富含維生素C的水果。維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一，具有抗氧化、促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能、預(yù)防感冒等作用。每100克新鮮檸檬果肉中含有約53毫克的維生素C，因此，經(jīng)常食用新鮮檸檬可以幫助增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒等疾病。

其次，新鮮檸檬還具有降低血壓的作用。檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質(zhì)，能夠促進(jìn)體內(nèi)的鉀離子釋放，從而幫助降低血壓。此外，檸檬還含有一些具有降低膽固醇和預(yù)防動脈硬化的成分，對心血管健康有益。

另外，新鮮檸檬還具有美容養(yǎng)顏的作用。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，從而有助于減輕皮膚色素沉著、淡化斑點。此外，檸檬還含有檸檬醛等成分，能夠收縮毛孔、抑制油脂分泌，有助于改善肌膚油膩、粗糙等問題。

總之，新鮮檸檬有著多種有益作用和功效。但需要注意的是，檸檬具有一定的酸性，過量食用可能會對口腔和胃腸道造成刺激，因此，每天食用適量即可。