拘謹(jǐn)是一種常見(jiàn)的性格特點(diǎn)，它表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中過(guò)于拘謹(jǐn)和不自信，難以與他人建立良好的關(guān)系。拘謹(jǐn)?shù)娜送鶗?huì)因?yàn)楹ε卤痪芙^或者評(píng)價(jià)而避免與他人互動(dòng)，這種行為會(huì)對(duì)其個(gè)人和職業(yè)生涯造成很大的影響。因此，改正拘謹(jǐn)是非常重要的。

首先，拘謹(jǐn)?shù)娜诵枰庾R(shí)到自己的問(wèn)題，并且開(kāi)始尋找解決的方法。這可能需要一些勇氣和自我反省，但是只有這樣才能邁出改變的第一步。其次，要嘗試主動(dòng)與他人溝通，可以從一些小的交流開(kāi)始，比如與同事閑聊或者加入社交活動(dòng)。通過(guò)這些練習(xí)，可以逐漸提高自己的社交能力，增強(qiáng)自信心。

此外，拘謹(jǐn)?shù)娜诉€可以尋求幫助，比如參加社交技能培訓(xùn)課程或者找一位心理咨詢師。這些專業(yè)的輔導(dǎo)可以幫助他們了解自己的問(wèn)題，并學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)不同的社交場(chǎng)合。

最后，拘謹(jǐn)?shù)娜藨?yīng)該保持積極的態(tài)度，不要把自己的失敗看作是個(gè)人缺陷。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，只要保持不斷學(xué)習(xí)和努力，就可以逐漸克服拘謹(jǐn)，變得更加自信和開(kāi)朗。

總之，改正拘謹(jǐn)需要一定的努力和時(shí)間，但是只要付出了努力，就能夠獲得成功。拘謹(jǐn)?shù)娜藨?yīng)該從小事做起，逐漸提高自己的社交能力，堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。